ランジ50回+jog17min

回復ジョグ。

体重かったから控えめで終了。

昨夜は早めに布団に入った。

結局寝れなかったのだが、7時間は目覚めず起床。

いつもは何度か目覚めるのだが、、、

疲れているのだろうと判断。

日中は自制内。

体を壊す前に早めにリカバリしておこう

（の意識で）