高知県No.1 RUNNERへの道

jog21min+ヒールレイズ100回

小雨。

メンタル維持ジョグ。

昨夜はよく寝れたようで疲労回復したかな?

筋肉痛はなし。

倦怠感は軽減。

全力疾走インターバルから中4日か、、