AMはガチユル走の予定だったが
走り始めで左ひざに違和感出現したためスロージョグに。
30分ほどで改善したため久しぶりのコースで1.7㎞を。
予定は3本予定だったが無理せず終了。
PMは持久力維持目的に2時間ジョグ。
行ってみたいところもあったため、
そこ経由で自宅まで。
90分走ると下肢全体的に疲労感は強くなるな、、、
ここからスピード練習ができたら強くなる気がする。
とりま一日で35㎞程度?走れたため
休みはこんな感じの2部練で走力向上を図る。
明日の仕事がまた不安であるw