高知県No.1 RUNNERへの道

①jog25min②5.5km③11min+ヒールレイズ100回

3部練かw

そんなに走ってはいないが、、

ポイントのつもりの5.5㎞も3㎞手前で終了。

最初を3分40秒で走ってしまい、

向かい風になって走れなくなった。

走る前から少し腹痛もあったし走ってからもあった。

 

ま、言い訳すればたくさん出てくるが、

朝ランできたことに満足して朝ご飯が少なかったことは改善点である。

それと気温も高かったかw

 

よるはズームフライフライニットをついに使用!

左外側の足首部分が靴擦れしそうか、、、

サイズはいいと思われるが。

 

走り出した感覚は悪くない!

むしろ非常によい!

結局3㎞弱しか走っていないが走りやすい靴で安心している。

 

いつもの意識はフラット接地。

これがよかったのか?

体力が余っててストライドが伸びていたのがよかったのか、、

とりま、距離を伸ばさなければわからないことが多い。

 

もちろん不安要素も多い印象。

コーナーでのかかと部分の安定性が少ない気がする。

オーバープロネーションである自分の足部は大丈夫であろうか、、、

アシックス系はその部分はしっかりしている印象あり。

 

来月の大会は

フライニットかジール6か。

楽しくなってきた。