高知県No.1 RUNNERへの道

400m×6+ヒールレイズ100回

くもり。

明日は雨予報のため少し走っておこうと仕事後のポイント。

調子はまずまず。

走り始めても重かったが、

1本400mを走れば体が切り替わるようだった。

気分はよかったからな。

 

基本78~76キープできた。

ラストは70秒。

 

明日も降ってなければスピード練習予定。