高知県No.1 RUNNERへの道

jog24min+ヒールレイズ100回

回復ジョグ。

いままでは流しとか意識してなかったのだが、

200mぐらいを2回入れてみた。

どうせ疲れは変わらないだろう。

しかしやりすぎてはいけあい。

ラストのフォーム改善、、、

次につなげる意識で取り入れてみようと思う。

 

朝から倦怠感あり。

患者さんに対してイライラしてしまうときは疲れている証拠。

表に出ていなかったらいいなといつも後悔、、、