ベルリンマラソンであと２秒。

本日のラン

jog24min＋ランジ20回

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ベルリンマラソンでベケレ選手が2時間1分41秒でゴールされたようだ。

1分台が現れ始めましたな。

しかも37歳の方。

自分もまだまだ向上していける！

と勇気をくれます。

その日できることをやっていく。

昨日のポイントの疲れはまぁまぁあり。

ジョグのペースは7分弱。

これは疲れている証拠。

流しもやる勇気なかったし。

まずは休んで、明日からの雨で回復だ。

振ってなかったらそれなりに調整ラン。