くいしんぼマラソン後寝れない。

下痢が続くせいなのか、

夕方になって落ち着くまで寝付けなかった。

（横にはなってた）

身体が熱を持っていたので

ゆっくりジョグ目的で36分程度走った。

ほんとにゆっくりを意識して。

3日後が休みであとは脱藩マラソンまで休みはなし。

そこで心肺を上げる練習が行えたらいいなと思う。