いつもよりちょっとはやめに目覚めた。
明日は5時起床予定。
右下肢ばっかり負担がかかっているようだが、3日間完全休養日をとったことで回復してきた印象。
というか、してなくてもしていると思うしかない。
走って違和感が出てきたらその都度対応してみる。
目標はサブ3。
ハーフまでに95分を切っていれば希望があると思っている!
そして、給水は多めにとっていく。
コップ2~3個?最低2個以上。
スピードはやや落としてよし!
キロ4分以上が持続しないように注意。
フラットなところが少ないのでハーフまででどれだけ余力があるか、
35㎞以降の上りで力を出せるか、
考えることはたくさんあるが
頑張った!
といえるランにする!