結構燃え尽きた。
7～9日は筋肉痛が取れず、、、スロージョグ。
9日はジョグはできた。
10日あたりは足底のしびれでランOFF。
6日も同様。
7日は仕事後、梼原町へ移動日で休み。
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7日の昼は多めのチャーハン+バナナ1本
7日17時30分過ぎ、カレー。
20時30分ごろ、豚肉炒め+バナナ1本+リンゴ
21時50分布団。
夜間は1回トイレ、一回目覚め。
8日
5時目覚め。
5時20分起床。
5時30分雑炊+バナナ+OS1を7時30分までに1本。
7時45分エネルギージェル。
起床から排便4回？
下痢である。
がスタートまでに全部出せたｗ
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8時過ぎに会場へ。
45分にスタートへ並ぶ。
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装備
ATHLETUNEアスリチューン ポケットエナジー運動中「エネルギージェル」 グレープ味(47ｇ×5個)
- 出版社/メーカー: アスリチューン
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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2個。
1個。
1個。
を身に着ける。
〇シューズ
ズームフライフライニット+フォームソティックス（緑）
〇ソックス
エックスソックスのロングラン用？
クッション性がよさそうな奴。
（ザムストが完全に穴空いてたため
