高知県No.1 RUNNERへの道

第8回龍馬脱藩マラソンスタートまで編

まず6日仁淀川くいしんぼマラソン

結構燃え尽きた。

7~9日は筋肉痛が取れず、、、スロージョグ。

9日はジョグはできた。

10日あたりは足底のしびれでランOFF。

6日も同様。

7日は仕事後、梼原町へ移動日で休み。

 

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7日の昼は多めのチャーハン+バナナ1本

7日17時30分過ぎ、カレー。

  20時30分ごろ、豚肉炒め+バナナ1本+リンゴ

  21時50分布団。

夜間は1回トイレ、一回目覚め。

8日

5時目覚め。

5時20分起床。

5時30分雑炊+バナナ+OS1を7時30分までに1本。

7時45分エネルギージェル。

起床から排便4回?

下痢である。

がスタートまでに全部出せたw

 

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8時過ぎに会場へ。

45分にスタートへ並ぶ。

 

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装備

 

 2個。

 

明治 ピットイン エナジージェル ピーチ風味 69g×8個

明治 ピットイン エナジージェル ピーチ風味 69g×8個

 

 1個。

 

TOP SPEED トップスピード ドリンク(1袋20g) 3個セット

TOP SPEED トップスピード ドリンク(1袋20g) 3個セット

 

 1個。

を身に着ける。

 

〇シューズ

ズームフライフライニット+フォームソティックス(緑)

〇ソックス

エックスソックスのロングラン用?

クッション性がよさそうな奴。

ザムストが完全に穴空いてたため