「走らなければ」ではない、「走る」ときに走るのだ。

今日はランOFF。

明日は休みでポイントの予定。

15㎞4分10秒ペースで行けたらOKとしよう。

そっから1㎞のインターバルを。

3日前のポイントはやりすぎた。

壊す前に休養を。

走ろうと思えば走れる予定も作れたが、

そのほかの楽しむ予定を作って体にとっては休養になった！と思う。