今日はランOFF。
明日は休みでポイントの予定。
15㎞4分10秒ペースで行けたらOKとしよう。
そっから1㎞のインターバルを。
3日前のポイントはやりすぎた。
壊す前に休養を。
走ろうと思えば走れる予定も作れたが、
そのほかの楽しむ予定を作って体にとっては休養になった!と思う。
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今日はランOFF。
明日は休みでポイントの予定。
15㎞4分10秒ペースで行けたらOKとしよう。
そっから1㎞のインターバルを。
3日前のポイントはやりすぎた。
壊す前に休養を。
走ろうと思えば走れる予定も作れたが、
そのほかの楽しむ予定を作って体にとっては休養になった!と思う。