高知県No.1 RUNNERへの道

「○○モード」に入る?

今日のラン。

ジョギング38分。

昨日までやや疲労あったが本日はいい感じ?

 

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行動するごとに「○○モード」って客観的に自分を見れたら感情で左右されての行動が減る気がする。

例えば、

怒っているという感情を認識した瞬間に、

「怒り狂うモードに突入」

とか、gdgdしている時間に

「のんびりモード」

などと、ラベルを○○モードで加えることで

怒っているのに、

そんなに怒る場面ではないな、

とか

違う言い方があるな!

とか考えれる気がする。

のんびりモードでも、

いつまでのんびりするのか、

とか

次は何モードになろうか?

とか考えたらgdgdする時間が減る気がする。

 

ま、うまくまとまっていないけれど

ここ数日の個人的ゲームである。

(もちろん仕事中はまったくこのことが頭に出てこなかったw)

 

情報源は

「ひらめきラジオ」