昨日のラン。
25分ジョギング。
結論:アップはその時の状態に合わせて必要。
心拍数も上がりにくい。
走る筋肉へ血液が行きにくい。
と、いろいろあるのだが、夏よりは長めにアップしていこうと思う。
寒くて起きるのもだるくなってきた、、、
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昨日のラン。
25分ジョギング。
結論:アップはその時の状態に合わせて必要。
心拍数も上がりにくい。
走る筋肉へ血液が行きにくい。
と、いろいろあるのだが、夏よりは長めにアップしていこうと思う。
寒くて起きるのもだるくなってきた、、、