今日のラン。
10×1㎞。
風あり。
強度:ややきついペース。
レスト:2分10秒(100m程度)
結果:
→追い風:3分30~3分38秒。
→向かい風:3分38秒~4分46秒。
→追い風の9本目ちょい頑張ったのに3分30秒。
シューズ:ヌーサFF
感想:
思ったよりあっという間に終わった。
キロ3分のモチベはなかった。
前日100分のジョグしたが疲労はそれほどでもない。
(さめうらマラソンから距離は走ってなかった)
今後:これを15本にしようと思う。
時間にして90分あたりで終わる。
ハーフ目標の3分48秒は切るペースでは行えている。
or
2㎞×3~5本+1㎞4~10本とかでも楽しくできるか。
ヌーサは底が硬い印象。
薄くはないが硬い?
ターサーより硬い。
木の板+クッションが少しある感じw
ばねとは感じないがフォアフットあたりが走りやすい。
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