昨日のラン。
休み。
仕事が遅くなった。
~~~~~~~~~~~
タイトル回収。
A.寝る!
最近は21時台に寝ている、、、
以前は23時以降にも起きていたのに、、、
起きる時間は30分近く早くなった。
夕方に眠たいときがくるけれど
AMの時間は集中できている印象もあるか?
ちなみに休みの日はもっと早くに目覚めているかもしれない。
疲労を感じる時にはとにかく休養が必要。
睡眠である。
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昨日のラン。
休み。
仕事が遅くなった。
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タイトル回収。
A.寝る!
最近は21時台に寝ている、、、
以前は23時以降にも起きていたのに、、、
起きる時間は30分近く早くなった。
夕方に眠たいときがくるけれど
AMの時間は集中できている印象もあるか?
ちなみに休みの日はもっと早くに目覚めているかもしれない。
疲労を感じる時にはとにかく休養が必要。
睡眠である。