昨日のラン。
雨のため休み。
自分は雨の日は休み。
夕飯食べた後にはやんでいたのだが休み。
今日がポイント予定でもあったからだ。
本日は
2㎞×2set+1㎞×4set。
結果、
クリア。
シューズはGT2000。
寝起きでジョギングを多めに取りたかったためNY6にした。
ターサージールと比較して数秒しか変わらない印象w
走力がついたのか、NY6はそのペースでも走れる靴ということか!
ちなみに2㎞は7分40秒前後。
1㎞は3分30~37秒。
8本目あたりに両下肢の疲労感もあって、
やめたくなったがなんとか最後までやり遂げた。
この達成感で満足しないように工夫の余地あり。
次は27日に30㎞走のジョギング予定。
そして、12月1日は
第6回 Hi-Six42.195kmリレーマラソンin高知春野総合運動公園
へ参加してくる。
負荷量高めのスピード走は今日で終了の予定。
ほんとはキロ3分切りの練習をしたかったが
どうも体が持たない、
というかやる気がないときに全力疾走はケガの元。
できる練習をしていく。