高知県No.1 RUNNERへの道

雨が降ったら走る?走らない?

昨日のラン。

雨のため休み。

自分は雨の日は休み。

夕飯食べた後にはやんでいたのだが休み。

今日がポイント予定でもあったからだ。

 

本日は

2㎞×2set+1㎞×4set。

結果、

クリア。

シューズはGT2000。

寝起きでジョギングを多めに取りたかったためNY6にした。

ターサージールと比較して数秒しか変わらない印象w

走力がついたのか、NY6はそのペースでも走れる靴ということか!

 

ちなみに2㎞は7分40秒前後。

1㎞は3分30~37秒。

8本目あたりに両下肢の疲労感もあって、

やめたくなったがなんとか最後までやり遂げた。

 

この達成感で満足しないように工夫の余地あり。

次は27日に30㎞走のジョギング予定。

そして、12月1日は

第6回 Hi-Six42.195kmリレーマラソンin高知春野総合運動公園

へ参加してくる。

負荷量高めのスピード走は今日で終了の予定。

 

ほんとはキロ3分切りの練習をしたかったが

どうも体が持たない、

というかやる気がないときに全力疾走はケガの元。

できる練習をしていく。