今日は仕事。
朝1㎞走る予定であった。
そして無理なら散歩をと思っていた。
設定したアラームでの起床は可能。
そこから起き上がるのが億劫。
結局いつも通りになった。
外見たら雨だったため、結果オーライ！
（使い方が違う）
もう少し早く目覚めるべきか？
夜寝る時間をもっと早くしたら布団にいる時間が9時間以上になってしまう。
今日の工夫。
・前日に起床してからの行う行動をイメージ。
（アラーム全部止める→起き上がる→カーテン開ける→服を身に着ける→とか）
・前日に服とかは準備。
次の工夫。
・アラームのセット時間をもう10分早くする。
（少し布団でゴロゴロする時間を作る）
・目を開けて布団で過ごす。（10分）
