昨日のラン。
AM~春野リレーマラソン。
2㎞クロカンジョグ→2㎞×4周。
夜~50分ジョグ。
キロ7~8分ペースでスロージョグで回復促通。
~~~~~~~~~~~
夜は何度か目覚めた。
両ハム・殿筋あたり含めて両下肢全体的に筋肉痛か?
ズームフライは大会の時しか使ってないことも影響かな。
全力疾走ができたのでうれしいような仕事がつらいような、、、
食べて寝ます。
google-site-verification=byvbbXYsF7I-yOsqcj4Kz9hSzF1uCzcwO4CjxWMpuu0
昨日のラン。
AM~春野リレーマラソン。
2㎞クロカンジョグ→2㎞×4周。
夜~50分ジョグ。
キロ7~8分ペースでスロージョグで回復促通。
~~~~~~~~~~~
夜は何度か目覚めた。
両ハム・殿筋あたり含めて両下肢全体的に筋肉痛か?
ズームフライは大会の時しか使ってないことも影響かな。
全力疾走ができたのでうれしいような仕事がつらいような、、、
食べて寝ます。