リレーマラソン翌日。

昨日のラン。

AM～春野リレーマラソン。

2㎞クロカンジョグ→2㎞×4周。

夜～50分ジョグ。

キロ7～8分ペースでスロージョグで回復促通。

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夜は何度か目覚めた。

両ハム・殿筋あたり含めて両下肢全体的に筋肉痛か？

ズームフライは大会の時しか使ってないことも影響かな。

全力疾走ができたのでうれしいような仕事がつらいような、、、

食べて寝ます。