高知県No.1 RUNNERへの道

リレーマラソン翌日。

昨日のラン。

AM~春野リレーマラソン

2㎞クロカンジョグ→2㎞×4周。

夜~50分ジョグ。

キロ7~8分ペースでスロージョグで回復促通。

 

~~~~~~~~~~~

夜は何度か目覚めた。

両ハム・殿筋あたり含めて両下肢全体的に筋肉痛か?

ズームフライは大会の時しか使ってないことも影響かな。

 

全力疾走ができたのでうれしいような仕事がつらいような、、、

 

食べて寝ます。