高知県No.1 RUNNERへの道

11月のまとめ

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月間走行距離は230km

少なw

さめうらマラソンの1週間前ぐらいから調子は悪く3日前は軽い風邪を引いていた。

10時間ぐらい寝るようにしたら2~3日でほぼ治ったかな。

やはり食べて、寝たら治る。

ラソン自体は過去記事参照

midyuti.hatenablog.com

そっからは休みの日に合わせてスピード練習。

12/1のリレーマラソンに合わせた。

ロングランは2回しかして内容で日々のジョグも少なめ。

10度を下回るような季節の変わり目なので体調管理に失敗したようだ。

ただ、リレーマラソンは個人的には満足してしまった。

 

次につ投げる練習をしていく。