昨日のラン。
雨のため休み。
予定もあってちょうどよかった。
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両ガストロの筋肉痛は筋肉痛はもう治ったといえよう、、
8日目でほぼ消失の域まで達した。
急に階段昇降をするのは気を付けましょう！
月の練習予定表ってのをざっくり作っていたりするのだが、
本日は20～30㎞走日。
ただ、起床現在のこの時刻、やる気は皆無。
普段ならプラスαで練習メニューをきつめにするのだが
どうもやる気が出ない。
こういった日にスピード練習をするとケガのリスクも上がるため、
ジョグやな。
そして、20㎞にするか30㎞にするかでまた迷っている。
20㎞なら給水はいらない。
30㎞なら水はいるし、ワセリンも塗る、、、
めんどくさいがあったら疲れている脳？にとっては一大決心が必要なようだ。
ここを意志の力で理由をもって選択できれば言うことはなし。
ということで、gdgd書いてもしょうがないため、
走り出してみますかな！
走らずして後悔よりは走って対処していくほうがずっとましだ。
