筋トレ始めました。

昨日のラン。

完全休養日。

予定があったため休み。

無理やり数十分走るよりは、次のポイントへ向けての調整という意識で。

スクワットは50回。

筋トレも再開しようかと思う。

できることは少しずつ。

半年前ぐらいまでは

スクワット・ヒールレイズ・ランジを一日おきにやっていたな、、、