昨日のラン。
完全休養日。
予定があったため休み。
無理やり数十分走るよりは、次のポイントへ向けての調整という意識で。
スクワットは50回。
筋トレも再開しようかと思う。
できることは少しずつ。
半年前ぐらいまでは
スクワット・ヒールレイズ・ランジを一日おきにやっていたな、、、
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昨日のラン。
完全休養日。
予定があったため休み。
無理やり数十分走るよりは、次のポイントへ向けての調整という意識で。
スクワットは50回。
筋トレも再開しようかと思う。
できることは少しずつ。
半年前ぐらいまでは
スクワット・ヒールレイズ・ランジを一日おきにやっていたな、、、