昨日のラン。
17分ジョグ。
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昨日は飲み会へ。
気の置ける仲間との話は時間があっという間で眠くもなりにくい。
内容はともかくストレスも解消されると思われる。
仕事でやや溜まっていたのでちょうどよかった。
そして、飲み会があってもその前に少しでも走ることができた。
たかが1分で3㎞ちょっと。
この時間でもモチベーションは維持できてしまう。
もう走らないといけない!
という義務感が生じている。
周りにいる人達も何か義務的にやっていることがあるんだろうな~
と思うことがあるが自分はランニングになったようだ。
習慣化しているのであとはどう増やしていくか?
タイムを縮めるためにどう過ごしていくか?
が今後、カギになってきそう。
「現状維持は退化」
時々思い出す。