高知県No.1 RUNNERへの道

高知龍馬マラソンまであと16日。

昨日のラン

約3.2㎞+1.6㎞×2set。

職場でインフルエンザが発症したとのことで職員にタミフルが提供された。

昨日の朝飲んだら眠気に襲われた。

タミフルなのか、単に眠気や疲れだったのか、、、

とにかくだるすぎた、、、

 

というわけで昼から走った。

身体はだるかったけど、レースペースよりは速い設定で乗り切れた。

つなぎだったので追い込みすぎず実施。

 

次のポイントはズームフライ3で30~35㎞走の予定。

レースを同じような装備で走る予定。

右足底に肉刺ができた高知30Kからフォームや体力が改善で来ているか?