昨日のラン。
109分ジョグ。
ゆっくりだが結局長い時間を走ってしまった。
終わったら極度の疲労感?脱水?
昼ごはん食べて15時ぐらいにもっかい食べたみたいになった。
そしたら調子は少し良くなったか。
水分補給と食事の量は、普段よりは食べたほうがいいと再認識。
夕方からも結局眠くて21時には就寝。
タイトル回収
第58回愛媛マラソンが開催。
自分は2回走ったことがある。
フルマラソンの自己ベストのタイムはこの大会である。
今日も気温は低いがランナーにとってはいい感じかもしれない。
なにより晴れそうで良かった!
みなさん、それぞれの目標に向かってファイトです!