走れるようになった。龍馬マラソンから中3日。

昨日のラン

30分ジョグ。

筋肉痛はほとんど改善。

階段での違和感も軽度。

疲労は抜けきっていない感じあり。

2週間ぐらいはかかるだろう、、

今日はトレランでもして気分転換してみる。