高知県No.1 RUNNERへの道

朝、散歩1日目。10分。やっと仕事の日の朝に布団からでられた。

昨日のラン

35分ジョグ。

右足首の痛みもなくて走るのは楽しくなってきた。

ただスピードはまだ上げないことにしている。

 

昨夜は9時40分に就寝。

0時45分にトイレへ。

6時10分頃アラームの前に目覚め。

(6時20分アラーム)

6時30分起床。

 

10分間の散歩ができた。

 

走ろうかと思ったが家から出た自分を褒めることにした。

走ってないけれど目覚めてから動いている自分にびっくり。

 

あとは仕事中に眠くならなければいいのだが、、、

 

とりあえず家を出るためにはどんな準備でどれだけ時間がかかるかがわかった。

10分歩ければ走れば1kmできることになる。

 

明日は走ってみるか!