高知県No.1 RUNNERへの道

朝ランしたいと思うのに、起き上がれなかった言い訳がどんどん出てくる。

昨日のラン。

35分ジョグ。

布団に入った時間21時40分。

5時すぐに目覚めあり。ねれず。

 

ということで今朝は散歩もできず。

いつもどおりの起床。

仕事でいつもより早く家を出ねばならないためといった言い訳が一番強く出てくる。

あとは寒さとか、

目覚めた時間のタイミングとかすぐ寝付けなかったとか。

 

やり終わった後は達成感があるのになと思うが動かなかったものはしょうがない。

しかし朝動くことを意識するだけでも変わると思う。

負のループにならないようには注意。