高知県No.1 RUNNERへの道

朝ランする熱意が完全に冷めている。

起床時間を早くしていたのだが、

日中しんどく感じて一旦終了。

原因の一つは花粉かと思われる。

目がだるい。

そして3回ほど夜中に目覚めるうようになった。

寝転んでいる時間は9時間弱だが眠った気がしない。

こういうときに無理に起きたりしたら体調を崩しかねないか、、、

 

あとはコロナの影響も少なからずある?

なんとなくかかったら人生終わり感。

普段以上に手洗いうがいが気になっている今日このごろ。

 

メンタリストDaiGoさんの話では、

一般的な風邪予防では、

手洗いが一番らしい。

手洗いしてうがいをしてマスク。

あとは食生活。

そして運動(これが一番だったか?)。

やはり体力あってこそのようだ。

 

やりすぎて体調を崩すのだけは避けたほうが良さそうか。

まだ朝晩の気温が低い春は体調管理が難しそうだが、生活リズムは整えて過ごしていこうと思う。

 

TVはみないのだが、

桜前線がどうとかという情報はやっているのだろうか?

高知ではいつのまにか満開になっているところもあるようだ。