昨日のラン。
27分ジョグ。
右足首の痛みほぼなし。
2年前の故障したときには、上記の組み合わせで走っていたことがあった。
しだいにランデュアルを使わなくても痛みが出ないことがわかり、
加えて、NYのインソールがクッション性があることに気づきそのまま走るようになった。
不意に昨日はランデュアルを使うことに気づいて使用。
結果は、問題なくジョギングは出来たようだ。
今朝も違和感は残っている気がするがほぼ気にならない程度。
スピード練習後（中？）に痛みが出ているため、
まずは距離を伸ばして確認してみようと思う。
30分を2回にするか、1時間にするか、、、
急に30kmのLSD的なことをしても繰り返しそうであるため
走りたい欲求に耐えながらしばし修練といったところか。
痛みが出ないためホッとしているのかストレスも減った気がする。
