昨日のラン。
56分ジョグ。
ここ2日ランナーが多いなとおもったら、土日だったからか。
平日に比べるとすれ違う人や同じ方向へ走っている人を多く見かける。
こういう時はモチベーションが保たれる気がする。
そのためか昨日は1時間弱も走っていたようだ。
仕事で16時頃には眠気が強い状態だったのでなんとか終わらせた感もあった。
なにより、1ヶ月近く悩まされていた右足関節の痛みが出なくなったことがメンタルにいい影響を与えている印象。
ランショックストップ様様である。
衝撃、接地の感覚によって痛みが出やすかったりするため、一歩一歩のフォームの改善を意識しながらしばらく取り組んでみる。
