見積もり時間を考える習慣をつけよう！

昨日のラン

朝8分ジョグ

夜30分ジョグ。

朝は走れたが、8分と多分15分ぐらいは準備や次のやることまでの時間がかかる気がする。

こういうときに時間を図っていたらいいのだろう。

新しく始める習慣のときはどれくらい時間がかかるのか？

っていう見積もりをとっていくのも方法か。

タスクシュート？だっけか。あれでそもそも時間を1分単位？で管理すれば改めてやることもないのだが。。。

一日、眠気や倦怠感が強く、夜のランニングはだるくて終了。

フォームが維持できそうにないときに無理に走っても意味無し！