昨日のラン。
11分ジョグ。
約2km。
両脚は全体的に疲労感あり。
痛みがないのだがどうも動きが悪い。
10分も走ればからだが動くようになってきたのだが、無理せず終了。
そして、天気予報はずっと雨。
1週間も雨予報が続くと走れないストレスが溜まりそう、、
あとは選択のタイミングとかが気になってしょうがない。
しかし、この疲れを癒やすチャンスかも知れない。
3時間ジョグを2日連続実施した代償は数日引きずるものなのか、、、
ランニングされる方!
雨が降っていても熱中症には注意していきましょう!