高知県No.1 RUNNERへの道

久しぶりの完全休養日。

昨日のラン。

休み。

 

朝起きてから右足関節の違和感を感じたため完全休養日とした。

朝からの違和感は久しぶりか、、

悪化する前に休養しておく。

しかしランニングを行わないのはストレスになるため違う運動を検討中。

 

自転車はどうか?

プールは・・・なし。

散歩?

筋トレ?

 

運動の種類は多々ある。

ランニングと共通する運動を選択するべきか、

ストレスなく継続できることを選択すべきか。

 

優先順位をつけて選択する癖をつけてみる。