高知県No.1 RUNNERへの道

高知市のおすすめランニングコースまとめ:11選!

こんにちは!

高知市で市民ランナーしているgoshiです。

 

8月あたりから、11回にわたって高知市のおすすめランニングコースを紹介してきました。

そこで今回、振り返りを含めてまとめてみましたので参考にしていただけたらと思います。

 

高知市のランナーさん以外にも、遠出で来られた方もぜひ、走ってみてください。

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11選は私の独断と偏見にておすすめ順にしました。

ブログの更新順ではありません。

 

第1位 久万川 コース

 

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第1位は久万川です。

場所は、イオンモール高知の南の堤防沿いです。

オススメ理由は、

  1. 街灯があるため夜でも走れること。
  2. 歩道もあるため、車の危険性はないこと。
  3. 歩いている方や走っている方が多いため安全であること。

高知市で夜に走れる場所は久万川が一番走りやすいです。

(競技場などは除きますよ)

それに車を気にせず走れます。

人通りはやや多いため、人や自転車には十分注意しましょう。

 

参考記事はこちらです。

 

www.goshi-run.com

 

第2位 鏡川 紅葉橋緑地 コース

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第2位は紅葉橋緑地です。

場所は、西部中学校の北側の堤防沿いです。

オススメ理由は、

  1. 距離表示がある(200mごと)。
  2. 周回コースに使いやすい。
  3. マルナカやコンビニが近い。

2kmまでの距離表示があります。

橋から橋まで2.6kmほどあるため周回コースでも使えます。

昼間走るには道もそこそこ広くて走りやすいです。

 

参考記事はこちらです。

 

www.goshi-run.com

 

第3位 鏡川 鏡大橋 コース

 

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場所は鏡川大橋の下で南側になります。

ラウンドワンの近くです。

おすすめの理由は、

  1. 距離表示が100m事にある。
  2. 車を気にせず走れる。
  3. 夜でもなんとか走れる

私が知っているコースで100m表示があるところは鏡川大橋の下だけです。

歩道と車道は完全に別れているため安全に走ることができます。

 

参考記事はこちらです。

 

www.goshi-run.com

 

 

第4位 国分川 コース

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場所は高知医科大学の南の川沿いです。

おすすめの理由は、

  1. 橋も多く周回コースでも使える。
  2. 信号なく長い距離を走れる(高知市~南国市)。
  3. 景色が良い

トイレや給水場所が気になるところですが、非常に走りやすいコースです。

川や山を眺めながら、のんびりでも速くでも走ることができます。

 

参考記事はこちらです。

 

www.goshi-run.com

 

第5、6位 春野運動公園クロスカントリー

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場所は春野運動公園にあります。

おすすめの理由は、

  1. クロスカントリーコースは春野運動公園だけ。
  2. 芝生ランを思いっきりできる。
  3. アップダウンの強化を期待できる。

土日などの休みに行くと、非常に速いランナーを見かけます。

あとは学生さんとか。

個人で走っていると生の速い人を見る機会はないため参考になることがあるかも。

 

駐車場は無料。

場所も無料。

トイレもある。

市内中心部からは、やや遠いですが走りやすい環境です。

 

参考記事はこちらです。

 

www.goshi-run.com

 

 

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第7位 久万川 イオン→万々商店街 コース

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場所はイオンモール高知の南の川沿いを上流へ。

万々商店街というところまでです。

おすすめの理由は、

  1. 夜でもなんとか走れる。
  2. 走っている人は多め。
  3. 高知駅やイオンから近い。

 

距離表示もしっかりとあれば良いのですが、現在は消えています。

それでも街灯も所々にあるため走りやすいところはあります。

車と同じ道のため夜は特に注意しましょう。

 

参考記事はこちらです。

 

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第8位 みどりの広場 コース

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場所は市営の近くの鏡川沿いです。

おすすめの理由は、

  1. 市営から近い(駐車場・トイレ・自販機近い)
  2. 周回コースでアップダウンあり。
  3. 人通りはまずまず多い。

市営で練習をされる学生さんたちも、鏡川沿いを走っているところを見かけます。

(たしか)

鏡川沿いですので、周回コースになるとアップダウンありますが、上流や下流に向かう道はほぼフラットです。

みどりの広場や競輪場付近ではタバコを座れている方が良いところが、個人的にデメリットです。

 

参考記事はこちらです。

 

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第9位 舟入川 コース

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場所は高知県立美術館~大津中学校~清和女子中高等学校へとつながる堤防沿いです。

おすすめの理由は、

  1. 信号なし
  2. フラット
  3. 車も少ないほう

道はやや狭い印象ですが、見晴らしは良いため車の方にも見えるでしょう。

夜は街灯は少なく走るには不十分です。

 

参考記事はこちらです。

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第10位 下田川 コース

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場所は五台山の南の堤防沿い、高知市東部総合運動場の近くです。

おすすめの理由は、

  1. 信号のない直線
  2. 車少ない
  3. トイレは東部総合運動場か近くの公園にあり

 

私はたまに五台山へ上がって、下田川の堤防を走り抜けるように使っています。

 

参考記事はこちらです。

 

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第11位 高知城周囲 コース

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場所は高知城の周囲です。

1.6kmほど。

おすすめの理由は、

  1. 高知城の周りを走って観光できる。

ランニングコースはあるのですが、ランナーには短い印象です。

車も多いです。

気分転換に走って見るコースかなと思います。

 

高知城に上がるコースを学生さんは使っていたりします。

 

参考記事はこちらです。

 

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まとめ

フラットな走りやすいコースを11箇所選んでみました。

参考にしてみてください。

 

住んでいる場所によって、行きやすいところは変わります。

走るコースに迷って入る時間があったら、この11選から選んで走り出してみましょう。

 

きっと他のランナーさんが入るはずです。

楽しい発見もあるでしょう。

 

他にも高知には走るところがたくさんあります。

 

ぜひ、楽しんで走っていきましょう。

以上、ここまで読んで頂きありがとうございました。