高知県No.1 RUNNERへの道

30歳からの矯正日記:第8話~インビザラインの着けるときの痛みが強くなった~(閲覧注意)

こんにちは!

歯の矯正中のgoshiです。

 

 

インビザラインというものをつけて11周目になりました。

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この写真のマウスピースのような矯正器具を1日20時間以上着けて過ごします。

私の場合は1年近くかかります。

 

実際のわたしの着けている時間は、22時間以上です。

・朝食と歯磨き20分

・昼食と歯磨き20~30分

・夕食40~60分

みたいな感じです。

夜は1人で食べない場合は、時間が長くなります。

また、歯磨きも10分ほど行っているため外している時間は長いです。

 

先日、矯正歯科ではなく普通の歯医者へ定期検診へ行きました。

歯磨きの磨き残しは少なくなってきていると、言われました。

(褒められたかな)

 

前歯も動いているという実感があります。

 

経過です。

経過を見てみましょう。

9/25

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10/2

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10/9

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10/16

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10/23

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9/25と10/23の比較です

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イーの口。

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ア~の口。

 

1週間で見るとわかりにくいのですが1ヶ月の経過で見ると少し動いているのが分かるかと思います。

私自身は、左下の1つ飛び抜けて歯並びが悪いものの周りが雨後しているように実感しています。

 

これからについて

こらからも1ヶ月に一回程度の矯正歯科へ受診があります。

内容は簡単なチェックと掃除です。

 

定期的に通っている歯医者は3ヶ月ぐらいで、いつもの定期検診で良いと言われています。

 

歯医者にかかるお金はこれまでと変わりません。

 

タイトル回収

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ここからタイトル回収へ。

先週あたりから、新しいインビザラインを着けると痛みが強く出ます。

歯の動く量が増えたためか、日々のインビザラインの装着が甘いかのどちらかだと考えました。

 

痛く感じた日からは、思ったより押し込むように意識はしています。

3日目には着けるときの痛みも大体おさまってきます。

 

着けている間は初日は違和感を感じますが、それほど痛みはありません。

集中力は欠く程度と言ったら良いでしょうか、、、

ふとした時に、じわじわくるなって感覚です。

 

矯正歯科受診時に聞いてみようと思います。

 

感想

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流石に11週も着けていると、生活習慣も馴染んできます。

 

・外食しても、帰宅して歯磨きをすること。

・歯と歯の間に隙間ができているため、フロスを使うといつも食べ残しが出てくること。

(歯ブラシだけでは不十分)

インビザラインの置き場所。

インビザラインの洗うタイミング

インビザラインの洗い方

・口のゆすぐタイミング

 

などなど、改善しながら、少しでもストレスが生まれないように生活しています。

 

友達との外食が一番考えものです。

いちよ90分を目処に歯磨きさせてもらうようにしています。

しっかり磨くのではなくてまんべんなく、歯磨きする感じです。

 

つまり、歯ブラシを携帯するようになりましたw

 

ランニングに関しては、特に困ってはいません。

 

・スポーツドリンクは飲んでいません。

・もちろん補給食もなしです。

・水のみを持って走ることもあります。

・これからは30km走を考えていますが、しっかり食べて走るように考えています。

 

ただ、フルマラソンの大会は今シーズンは見送りです。

(新型コロナの影響で大会そのものがないですが)

来年以降は、ハーフまでを水飲みの補給、または補給無しで参加しようかと考えています。

 

(来年は走れるといいですね。。)

 

ちなみに、走っているときの違和感はあまり感じません。

 

その程度です。

 

果たして痛みは大丈夫だろうか。。。

 

以上、ここまで読んで頂きありがとうございました。