こんにちは！
サブ240を目指している市民ランナーのgoshiです！
今年2月の高知龍馬マラソン依頼ですので、1年以上空くことになります。
久しぶりの大会参加です。
参加理由
大会は楽しいから！
自己ベスト更新！
この2つが主な理由です。
普段1人で走っていますので、レースとなるといつも以上の負荷量で走ることができる為楽しいです！
最後までがんばりますからね！
たしか4～5年前です。
3時間～3時間30分の間ではゴールしています。
一緒に走りに行く人がいなくなってやめていました。
今回は、大会の雰囲気を味わうために走りに行ってきます。
知り合いも参加するようですし、会えるかもしれません。
どんな大会？コースなの？
窪川（窪川小学校）～大正（ふるさと交流センター）までのフルマラソンです。
沈下橋を2回渡れます。
橋を渡るということは、その前後は急な坂道が待ち受けています。
記憶では、2回めの沈下橋を渡り終えると「急な坂道からの給水がある」という記憶があります。
歩くか迷うような急な坂道です。
早歩きを選ぶか、走り抜くことを選ぶか、その時の速い方を選びます。
桜マラソンということだけあって、桜が咲いていた時期に走った覚えもあります。
道路沿いに面して桜が並んでいました。
私はランニング中は写真などは取りませんが、仲間と一緒に走っている方は写真を取るのもありかと。
また、3月の終わりは雨が多い印象です。
初めて走ったときには、スタート時は大雨でした。
初シャワーランを味わいました。
意外と走れることに気づいて、ためになったことを覚えています。
今回は、2021年3月28日日曜日に開催予定となっています。
窪川は標高200～300mほどあります。
思ったより朝と夜は冷えます。
体調管理も気をつけていきたいところになります。
意気込み
これからのランニングライフに置いても、2021年の2～3月はフルマラソンの距離をサブ3ペースで走る予定で考えていました。
そこでフルマラソンの大会が開催されることに、感謝し楽しんできます！
目標
目標はサブ3です！
時計を見ずに目指してみます！
最初の1キロとハーフのみ確認する予定です。
どうしても4分15秒というのが気になり、ここ最近のフルマラソンでは潰れていました。
アップダウンも多い桜マラソンのコースですので、自分の体を頼りに3時間を走り抜く感覚で挑みます！
大会まで何をするか？
週イチのロングランは継続していきます。
現在は20㎞程度の距離で走っていますが、1～2月頃には30㎞あたりに伸ばすことが出来たらと考えています。
（練習内容はすぐに変わるので当てになりませんがｗ）
ほかに、「3時間を動く」という感じで練習の組み立ても行い、後半でスピードを上げられるように工夫してみます。
雑談
残り4ヶ月あります。
レースへの調整としては十分な期間です。
体調管理に注意しながら、万全で当日を迎えるように調整していきます！
参加される方が、この記事を見ていましたら一緒に楽しく走っていきましょう！
今年は四国のみの参加者ですが、盛り上げていきましょう！
以上、ここまで読んで頂きありがとうございました！
