高知県No.1 RUNNERへの道

今更勉強に熱が入ってきたweek:合計99.5㎞(2021.7/4~7/10)

おはようございます!

ほのぼのランナーのgoshiです!

フルマラソン2時間40分後切りを目指して日々奮闘中です。

 

今月から3学会合同呼吸療法認定士試験の勉強に熱が入ってきた私です。

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  • 休みの日はロングラン。
  • 先週の天気予報では雨模様が続く予定。
  • 走れたら走る感じに設定

D

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  • 休みの日は目覚ましラン的な感じに。
  • 勉強に焦りが出はじめてやっとやり始めまた。
  • なので、休みの日は眠くなったりやる気が出なくなってきたタイミングで、AM/PMに1時間程度のランニング。
  • 6日の夜に予定があって夜ふかし。
  • 8~9日の眠気は襲ってきた。

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  • 18日(試験当日)までは勉強を中心に体調管理していく。
  • スピード刺激入れるなら上り坂で。
  • 長い距離は疲労が数日続いて勉強できないためササッと終わらすメニューで。

A

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  • ロングランは行わないことにしようかな。
  • 長くても20kmまで。。。といっておく。
  • 勉強に気合はいるなら良し!

先週の感想

  • ランニングに関しては特になし。
  • 寝不足が1~2日立ってから影響してくることを知れた。
  • つまり、16日夜はしっかり寝ておく。
  • 天気予報は雨とのことだが、高知市は降らない期間が多い。
  • 降ったとしても走るタイミングもある。
  • 19以降でまたランニング再開!

短期目標

10月にぼっちマラソン2回目

サブエガ目標

長期目標

龍馬マラソン2022

令和4年2月20日

 

2時間40分切り!!

 

追い込む練習を半年間、行っていこう!

 

以上、ここまで読んでくださりありがとうございました!

では!今日も楽しく走っていきましょう!