あったか～いといえば「こたつ」：先週合計67.83㎞+3km（2021.11/21～11/27）

おはようございます！

凛として走ることを意識して走っているgoshiです！！

今週のお題は「あったか～い」です。

まずイメージしたのは、「こたつ」です！！

まだ使ってはいないのですが、3日前辺りに出しました。

私はなるべく常温で過ごしたい生き物なのですｗ

高知市の最低気温が一桁になっているのも最近気づきました。

気温の表示を見ると、急に寒くなってきますね。

Tシャツと上着一枚で良かったランニングが、もう一枚インナーを着たい気分にさせてくれます。。。

ま、そんな気分にも負けずに、Tシャツ+ウィンドブレーカーで走ってます！

氷点下になったらこたつの登場かなって思います！

では先週の振り返りです。

よろしくおねがいします。

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本日は30kmではなくてハーフの距離でタイムアタック予定です。
簿記試験のおかげで準備ができておりません。
そして、簿記3級も多分受かってなさそうです。。。
まさかの時間内に最後まで行き着けないという結果に、、、
財務諸表が全然間に合いませんでした、、、
解けたのに時間かよって、、、なりました。
気が向いたら次回も受けて合格だけ取りに行こうかと思ってます！
ランニングは、28のタイムアタックに向けて25日にスピード練習予定でした。

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25日は1km×5本。
平均3分40秒あたり。
ラストは3分21秒。
呼吸がしんどくなって、走るのをやめたくなったけど頑張った走りをしました。
が、3分21秒。
持久力は上がっていますが、スピードが落ちています。。。
前後しますが、21日は階段を13分行いました。
久しぶりに行ったので翌日から2～3日は殿筋が筋肉痛。
週1ぐらいに取り入れて筋トレ代わりに入れていこうかと思っています。
呼吸も追い込めて一石二鳥です！！
あとは体を壊さないようにです。。
簿記の勉強でのストレスなのか、階段のストレスなのか、ニキビができてしまいました。
こういった日は疲れている証拠です。
寝ることをおすすめします。。。

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しばらくぶりにランネットを見ました。
そしたら四万十川桜マラソンの表示が、、速攻でエントリーしました。
以前に、封筒が来ていたのですが、ネットでエントリーの方が簡単だと思ったので捨ててしまっていて忘れていました。
せっかくの封筒は捨ててしまいましたが、来年こそは走りますので、よろしくおねがいします。
（今年は仕事とかぶってしまい、走れなかったのです、、）
こんなブログまで書いていたのに、、