こんにちは！
市民ランナーのgoshiです！
記録を伸ばすランナーは、
「自律した考えができる！」
ってことです！
自律です。
自立とは違います。
自律・自立とは？
自律とは・・・自分の気ままを押さえ、または自分で立てた規範に従って、自分の事は自分でやって行くこと。
自立とは・・・自分以外のものの助けなしで、または支配を受けずに、自分の力で物事をやって行くこと。
ググったら教えてくれました。
つまり、
自律は、自分ルールを持ち行動すること。
自立は、独り立ちできているということ。
って感じですかね。
今回も、この本を参考にしました。
42.195km。
20歳越えるまで、
「自律」
って言葉は使ったことがなかったです。
仕事中は
「自立」
という言葉は
よく使っていました。
仕事中の自立は、
自分の仕事は、
（理学療法士なので）
患者さんの介助量を
表す言葉として
「全介助・重介助・軽介助・見守り・自立」
的な表現をしていました。
生きていく上では、
自立も自律も身につけたいですね。
まずは経済的自立。
お金の問題。
精神的自立は、
いつまで立っても親離れできないと困ります。
（子離れもまたしかり）
身体的自立は、
健康第一ですね。
流行っている現在では
必要な自立です。
また、
普段の生活やランニングにおいては
「自律」
も必要そうですね。
良いと言われる、
食習慣や運動習慣、
睡眠や息抜きなど
といったことができる環境作りをすることは
「自律」
につながるのではないかと思います。
走ることは、
好きに走ればいい！！
と思います。
が、
時には、
自分の体調とも相談がいります。
今日の調子はどうか？
眠れたか？
食べれたか？
排泄はどうだったか？
走りたい気持ちはあるか？
走らされていないか？
・・・etc
私は無理な運動をして
足首を痛めて
1～2年ぐらいを棒に振りました。
（今ではいい思い出です）
怪我や体調不良に悩まされないように、
日々の自己管理を行って
「自律」
して生活していきたいなと、
改めて思った今日このごろです。
ここまで読んでいただきありがとうございました！
