おはようございます！
自由気ままなお気楽ランナーgoshiです！
前回の朝ランの記事を書いたのは7/12だったようです。
その後、3日ぐらい雨が続いて
雨が開けてからでいいや～と思い
ほのぼの過ごしていたら10日立っていました。
昨夜寝たのは23時。
記憶があるのは0時。
今朝目覚めたのは5時11分。
というわけで15分自分との格闘の末、
走ることに決定！！
最近、マンガでわかる7つの習慣を読み返しているのですが、
という単語が頭を駆け巡って
自分を動かすことができたように思います。
ん～
読書の力恐るべし。
個人的に朝イチに動く事ができる方法は
「音声を聞く！」
だと思っています。
目覚めた瞬間に、
イヤホンを当ててビジネス音声を聞く！
これが自分にとっては
活力になって動き出せる気がします。
これを音楽にしてしまうと、
あと1曲・・・
この曲が終わってから・・・
なんて思って結局
何十分も動けないことになりかねません。
ビジネス音声を聞くのであれば、
自分も動かねば！って感じになりますので
効果的かなと思ってます。
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朝5km走り終わって、
冷水シャワーを浴びて朝食。
本をゆったり読んで、
ブログを書いています。
多分、昼前に眠くなるはず・・・
寝てもいっか！
とポジティブに考えて
朝の内に出来る作業は終わらせたいと思います。
朝から
・走って
・ブログ
・You Tubeを適当に
・読書
・ちょこっと筋トレ
こんな感じです。
この5個が終わったら、
今日やることはやった！
あとは好きなことして過ごそ～
ってなります。
好きなことに読書やランニングがはいるので、
時間が余ってると感じたら
また昼からもできそうです♪
そんな毎日になるように今日から再スタートです！
変わりたいと思ったなら
「今決める！」。
7つの習慣のどこかのページの
女性のセリフです。
（のが続きましたw）
眠たい
だるい
明日からでいっか
そんな言葉を否定せず受け入れる。
出てきた感情は仕方ない。
しかし、どう反応するかは選べる。
睡眠は大切にしながら、
明日も朝ラン挑戦です。
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ここまで読んで頂きありがとうございました！
できるだけ、朝ランした日は
ブログに書いていこうと思います！
よろしくお願いします。
