おはようございます！
お気楽ランナーのゴシです！
後回ししすぎている私の日記です。。。
後回しって結構メンタルにきますよね。
あら？
こないですか？
私はかなりきます。
・気づいたら何もしていない一日。
・思ったより走っていなかった月間走行距離。
・筋トレをやめて、はや〇〇日。
かなり実現してきています。
やばい集中力という本に、
いろいろ方法論は書いてありました。
報酬感覚プランニングなんていう、
先延ばしを防ぐ方法もあります。
が、
人生はたくさんの情報であふれて
結局続かないんですよね。
続かないどころか
結局元の生活に戻る。
自分のやりやすい、
ストレスを感じない生活。
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多分、
これでいいんだと思います。
本能的には。
けれど、
もっとやりたい自分もいるのです。
だから
あとでいっか、、、
後回しを防ぐには
しっかりとした
「目的意識」が必要だと思います
計画を立てるとか
情熱を持つとか
紙に書き出すとか
食事はこうだ！とか
睡眠はこうだ！とか
朝はこうだ！とか
たくさんたくさん
やってみたら効果が
あるだろうということはたくさんあります。
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そこで一歩立ち止まって、
なぜ、それをやるのか？
なんのためにやるのか？
ってことを考えてみると後回しが少なくなるかなって思います。
なんのために、
今、そのトレーニングをするのか？
今、それを食べるのか？
今、その行動をするのか？
目的ありきで過ごすことで
目的に向かって達成されていく目標を超えたとき
楽しくなる人生になるかなって思います！
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まとめ
あとでいっか、、
にならないように
一度立ち止まって目的を考えること。
やりたいと思ったことも
本当にやりたいことなのか見つめ直す時間を作ってみること。
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ま、振り返りができたら苦労はしないのですけれども。
目的を考えること
やりたいことに集中する方法などは、
この本がおすすめです。
エッセンシャル思考です。
90％以上のことだけをする。
漫画の方は、
若い学校の先生が主人公で
なんのために各仕事や行事を
やっているのかってところを
わかり易い表現で書かれていました。
読んだ本はアウトプットしていかないと忘れるので、
こんな感じで、
アウトプットしていこうと思います。
興味を持っていただけたら、
立ち読みですぐに読み終わるかと思いますのでどうぞですｗ
ここまで読んでいただきありがとうございました！
今日もまったり走っていきましょー
今朝はトレランで疲れたので明日はゆったりランですｗ
では。
