凛として走る

マルチタスクに気づかず、トホホな経験談。

おはようございます!

お気楽ランナーのゴシです!

 

マルチタスクってご存知ですか?

マルチタスクとは、

複数の作業を同時に勧めていくことや

作業を短くして複数の作業に切り替えること

を指します。

 

例えば、

勉強しながら音楽を聴く

車を運転しながらスマホを触る

テレビを見ながら、人と話をする

など、

一つのことに集中せず

作業が2・3点以上あるような状態です。

 

マルチタスクの反対は

シングルタスクと言って

一つの作業に集中することを指します。

 

===

 

ちなみに、

マルチタスクが悪い

シングルタスクは効率が悪い

とかって言うわけではありません。

 

私の場合、

マルチタスクをやっているのに気づかず

集中力を乱していたなってことです。

 

===

 

例えば、勉強中。

 

私は無音で作業が苦手な人です。。。

ですので、

何かをするときには音楽を流しています。

 

日本語だと歌ってしまうので

洋楽を聞いていることが多いです。

 

そして

集中しているときには

音楽は聞こえません。

 

あなたも経験があるのではないでしょうか?

 

いつの間にか時間が過ぎていたことが。

 

勉強中に音楽を流していても

集中することができれば良いのです。

 

しかし、

集中せずに結局他のことに流されていくこともあります。

 

音楽がなんとなくわずらわしい

違う曲を聞きたくなった

そもそもネットサーフィンをやりたくなっ

 

などなど。

 

===

 

最近(でもないのですが)、

調べごとややりたい作業をしているときに

ボイシー(音声サイト)を聞くようになっていました。

 

効率的に聞きたいっていう感覚です。

 

単純作業なら音声を聞きながらでも

できるだろうと思っていました。

 

この単純作業も選ばなければなりません。

 

意外と作業に集中してしまうのです。

気づいたら音声なんて耳に残っていなくて

結局、

ボイシーの操作をして集中力を乱して

やりたい作業も中断してしまいます。

 

===

 

まさに

二兎を追うものは一頭も得ず

です。

 

===

 

どの作業にマルチタスク

あっているか、あっていないかは

やってみないと分かりません。

 

やる前にわかればいいのですが、

私のように考えだけでは

納得しないような人は、

やってみて判断すればいいと思います。

 

作業を始める前に

目標(時間や作業内容)を決めて、

作業が終わったら

振り返りをする。

 

マルチタスクでいいのか

シングルタスクがよさそうなのか

また実験。

 

この意識がないと、

私のように効率の悪い時間の過ごし方を

長い間続けてしまいます。

 

お気をつけくださいw

 

===

 

マルチタスクでオススメなのは

頭の機能が違う分野をすると良いそうです。

 

運動しながら音声を聞く。

的な。

 

言葉を理解する必要がある作業に

言葉を聞くような作業が加わると

脳が混乱してしまうのだとか。

 

ですので、

ボイシーを聞きながら

資料を呼んだり、

構成を考える作業(時々文字も読む)を

していると

二兎を追う者は一兎をも得ず状態に

なってしまうようです。

 

===

 

ちなみに

車を運転しながらスマホは危険ですよ。

(おわかりかと思いますが)

 

どちらも集中力(同じような脳の領域)を使っているため

右を見ながら左を見ているようなものです。

 

運転は運動

スマホは視覚

 

なんて考えではなく、

両方とも刺激を頭に入れながら

考える作業をしているって感覚です

 

影分身の術を使えるなら別だと思うのですが、

人の視点はほぼ一点に集中しています。

 

見えていても読書中に

本の右端・左端の文字を

一緒に読むことは難しいと思います。

 

そんな感覚でスマホの操作をしながら

運転するのですから、

大変なことになりそうですね。

 

===

まとめ

集中力が続いていないなとおもったら

マルチタスクなのか

シングルタスクなのかを考えてみる。

 

どちらが良い・悪いではなく、

その状況ではどちらが適切かを

実際にやりながら判断する。

 

===

 

ランニング中の音楽は危険といわれることもあります。

 

ケースバイケースといってしまえば、

すべて片付くのですが、

自分の意志を持って判断していただければと思いました。

 

効率を求めすぎて

不効率になっていないか

見直す時間も必要かなって思います。

 

ここまで読んでいただきありがとうございました!