おはようございます。
お気楽ランナーのゴシです！
最近というか、いつも？
うまくいかないな～
なんてことを思ったりします。
そんなときは
立ち止まって考えてみると
良いかなって思ったので
言葉にしてみます。
ただの日記です。
・いつの間にか日が経ってたな～
・やりたいと思ってたのに
全然進んでないな～
・これもやりたかったことだったな～
なんてことがたくさんあります。
・月間距離は結局これだけ？
・次の大会の目標は〇〇なのに。。。
・週◯回しか走ってない！？
悩みを上げたらキリがないかもｗ
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一つの悩み解消方法として
紙に書き出すってことがあります！
紙に書き出すと
頭の中でぐるぐるしてたことが
整理されていきます。
意外と
頭の中での考えって
考えている量が少ないものなのです。
言葉にしてこそ
（アウトプットしてこそ）
解決策につ上がると思います。
アウトプットするなら
アウトプット大全がオススメです
色々方法がありますが、
私は付箋に書き出してみることとかを
時々行っています
そこからアイデアが出たり出なかったり。
その時に解決策が出なくてもいいのです。
一旦問題と捉えたら、
あとは頭が勝手に解決策を探してくれます。
ニュートンさんが
木からりんごが落ちるときに発見した出来事のように。。
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最近の悩みは、
毎日走っているものの、
早く走れる気がしないということ。
そして
疲れやすいこと。
ネット（SNS含め）で
マラソン大会の報告や結果を見ると
自分もこれぐらいで走れるのではないかと
勝手に想像してしまいます。
実際に練習してみると
現実に突きつけられることに。。。
これの繰り返し。
個のループを抜け出す方法に
紙に計画を書き出す！ってことを使います。
私は、
紙に書き出すこともあれば、
スプレッドシートやブログに
書き出して記録しています！
何かに書き出すことで
発見ができたりするわけです！
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計画を立て始めたら
なんだか楽しくなるのですが、
計画を立てるまでがしんどくなります。
勉強しようと思って
掃除を始めちゃう的なｗ
しかし、
計画をさらっと立てて
あらかたの見通しを立てると
心も安心するので
モヤモヤも解消されてきます。
何をいいたのかというと、
あなたもうまくいかないなってことを感じたら
一度計画を上に書き出してみてはどうでしょうか？
って話でした。
まとめ
人生は、モヤモヤしたり、
うまくいかなかったりする。
その時は、
計画をさらっと上に書き出してみる。
しばらくしたら、
アイデアが出たり
解決策が出たりする。
計画をたてるのは
やる気が出ない行動だが、
始めたら楽しくなることもある。
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ここまで読んでいただきありがとうございました！
