おはようございます。
お気楽ランナーのゴシです。
いきなり雑談から入ります。
本日は予定のない一日。
朝から2時間ほどYou Tubeを眺めてしまいました。
時々やってしまうんです。
広告ゲームをやってみた動画を
ひたすら見てしまうことに。
あれよあれよという間に
あっという間の2時間。
タワーディフェンスという
どれだけ引き込もれるか、
自陣を守りきれるかゲームや、
ひたすら敵が増えてくる、
レベルアップして武器が強化される系の
ゲームは見入ってしまうのです。
自分でやってもそこそこでやめてしまいます。
が、
レベルアップ系ゲームを
とことんやってくれている動画を見てしまうと
止まらなくなってしまいます。
さらに、
2倍速で爽快感UP。
自分を抑えきれません。
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今朝も同じ感じでした。
目覚めて、
調べごとをしてたら
急に見たくなったのです。
青い主人公を操作して
人が限りなく増えていったり
武器を変えながら
果てしなく増えてくる敵を倒すという
シューティング？ゲームに、、、
たぶん、
実況者さんの声が
心地いいのかうまいのか
他のゲームも見てしまいました。
今日は始めての人だったのですが
自分の相性が良かったですｗ
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You Tube動画を見るのは全然いいのです。
問題は
その後に悪い気がしてくるのが良くないのです。
（それもまた人生と言えばそれまでなのですがｗ）
今日は見すぎました。
軽く疲れるまで見てしまったので。
こうなると、
他にやることがあってもだらけてしまいます。
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そんなときはどうしたらいいか？
他のやることに手を付けることです。
情報源は忘れてしまいましたが、
人間は、
やる前は全然動かないスイッチなのですが、
始めたら始めるスイッチみたいなものが
あるらしいです。
よく例えられる、
最初の行動が一番力がいる感覚です。
車のエンジンが一番エネルギーがいる。
家電もスイッチを入れるときがエネルギーがいる。
てきな。
人間の行動も同じようなものなんだとか。
腕立て伏せ0回は続けることができますが、
2回や3回やると
4回・5回とできてしまう感じです。
、、、このたとえ伝わるかなw
ま、
やりたいことは、
さっさとはじめましょうよ！
そしたら勝手に動いてくれますよってこと！
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その動き始めるのが難しいんだよ！
って感じですよねｗ
そこでオススメなのがこの本。
「スイッチ」
結構古いのですが
私は好きです。
象（感情）と象使い（思考）だったかな？
感情をうまく乗せてくれるような
やり方を教えてくれる本でした。
象使いには方向性を伝え、
象にはやる気を与えること。
できている人と
できていない人がいるとしたら、
その違いは何なのか？
って視点が大切。
あとは環境をどう整えるか。
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走るのが速い人と遅い人の違いは何なのか？
という質問は、
多分違います。
抽象的すぎます。
走るの速い人は、
〇〇の時、どんな行動をしているのか？
って感じの質問がいいと思います。
ベストタイムが同じような人なら、
レース中の展開を考えたら良さそうです。
そもそも走る習慣がある人は
習慣としていない人の行動の差は
どんなことなのか？考えても良さそうです。
それは、
やる気を引き出す環境かもしれませんし、
目的が違うのかも知れません。
何を解決したいのか？
という視点が必要ですね。
たくさん、
ビジネス書がありますが、
ランニングの練習にも、
応用できるのでいいですね！
まとめ
やりたいこと・やるべきことは、
手をつける段階を考えること。
始めてしまえば、
意外と続けることができるのです。
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久しぶりに本の紹介でした。
たまに読み返すと新たな発見がありますよね。
ここまで読んでいただきありがとうございました！
