自分ルールの1つに、
「2分以内にできそうなことはすぐやる！」
ということを決めていました。
ですが、
2分以内に行う行動によって、
2分以上の行動につながっていた、
という事実に気づき
見直しを考えております。
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おはようございます！
お気楽ランナーのゴシです。
自分ルール・・・
いくつかあるのですが、
とりあえず今日は、
「2分以内にできそうなことはすぐやる」
を改善したいと思います。
名付けて「2分ルール」。
2分ルールはかんたん。
頭に思いついた行動が
2分以内に終わりそうなら今すぐにやることです。
例えば、
・洗い物はできそうだな
・洗面台の汚れ（一部）をとれそうだな
・靴揃えようかな
・スマホ充電しようかな
・落ちているゴミを捨てようかな
とか。
とりあえず
すぐにできそうなことは
すぐに行います。
なぜ行うのか？
もう一度、
同じことを頭に考えさせないためです。
キッチンのシンクを見てしまうたびに、
後で洗おう・・・
玄関を見たために、
靴がそろってないな・・・
とか。
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一日に同じことを
なんども考えるとか無駄じゃないですか！！
好きなことだった良いと思うのです。
どこ走ろうかな～
あの人にあってみたいな～
将来どうしようかな～
今やっていることはこうだな～
とか。
でも、
家事とか雑用とかを
何度も何度も繰り返し
あ～またやってない・・・
結局、寝る前になってめんどくさ・・・
他にやることあるのに・・・
みたいになると病みますｗ
それを防ぐために、
2分ルールを作っていたのです。
（壁に貼り付けて）
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今回、
メンタリストDaiGoさんの
youtubeを聞いていて、
考えが変わりました。
その時話しは、
スキマ時間に何をしているか？
どう使うか？
みたいなことを話していたと思います。
内容的には、
すぐできるから今すぐやろう！
とやり始めると
やり始めた作業をやってしまうよね、、、
結局
やりたいことをやる時間が減ってるじゃん。
一日の行動記録を取ってみると
スキマ時間はいっぱいあるから
確認してみたら良いかもね。
みたいなことを仰っていました。
ここで
！！
確かに！！
掃除を少しするつもりが
何十分もやっているかも、、、
洗い物だけではなく、
周囲のものまで片付け始めているかも。
ついでに買い物まで行ってたかも。
なんて、
クサリのように行動が
連鎖していっていたことを思い出しました。
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つまり、
2分ルールを作っていたにも関わらず、
2分以上になっていたということです。
2分以上、
緊急でもなく重要なことに注意が向いちゃって
一日の重要なことの時間を減らしていたと。
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他に、これを逆に考えるのもありと思いました。
重要な事に2分手をつけてみるのはどうだろうか？
筋トレはだるいが2分やってみる。
作業はだるいがやらなければならないので2分やってみる。
のように。
なにがいいたいかっていうと、
重要でない作業に気づいたときは
重要なことにさっさと手を付けてとりかかろう！ってことです。
そもそも
緊急でも重要でもないことは
自分の頭に刺激を入れないように工夫することです。
これがまとめになりました。
ヒントは、
7つの習慣にもあったかな。
第2領域です。
第2領域を領域展開できたら最強！！ｗ
