凛として走る

なんかイライラする時はどうしたらいいか?

寝るに限ります。。。

 

いつもなら

なぜ、イライラするのか?

を考えているのですが、

本日は見方を変えて、

なんのために、イライラしたのか?

ってことを考えてみたいと思います。

 

なぜ?

にすると原因は永遠に出てくる気がします。

 

イライラの原因を突き詰める前に、

自分がどういう状態を目指したくて

その環状になっていたのかってことを

考えてみることにしました。

 

 

寝たかったのでしょうね。。。

 

 

ハイ終わり。

私は眠たかったのです。

睡眠を取りたくてイライラして

気分が悪かったのだと。

 

ということで、

1時間ほど寝ました。

 

気分はなんとか戻りました。

瞑想などでもいいかもしれませんが、

考えやもやもや状態を

一度リセットする行動を取るのが良さそうです。

 

疲れてなさそうな状態なら

ランニングなどの運動がおすすめです。

 

時間を忘れて切り替えることができます。

(リズム運動がいいのだとか・・・)

しばらく高知市は晴れそうです。

今日も晴れ。

明日は30kmジョグの予定です。

本日は30分ジョグで終了。

 

龍馬マラソンまで

のらりくらりと走っていきます。