峠走から3日目です。
嫌な疲れはとれている感覚ですが、
なんとなく億劫な日常。
本来ならスピード練習日予定でしたが、
きままにペースを上げて走ることにしました。
目的
マンネリ解消
楽しむ
課題
平地を5~7km気持ちよく
装備
ペガサス38
調子
△
走りたい感じはあり。
体はだるい感じあり。
ケガをしそうな嫌な感覚ではなく、
後回しで嫌になってる感覚?
結果
8km
33分41秒
やっぱりというかなんというか、
最初の3kmは体が全然動いていなかったみたいです。
7kmのときは下りも利用して
気分が良かったです。
それなりに呼吸を上げることができました。
感想
3kmから4kmで何があったのでしょうね。。。
走っている感覚は
5kmのところまで同じ様な感じでした。
5kmからはややペースを上げて気持ちよく走りました。
ペース走は
疲労が溜まりにくいって情報があったので、
インターバル走や階段メニューを控えました。
階段は急にやると
体がびっくりしてしまうようなので
強度を落として取り組みたいと思います。
まったく、、
夜になるまで走らないとは。。。
昼間には耳鼻科へ行ってきました。
これで花粉症ともおさらばできれば最高です。
薬局の人に進められたのですが、
花粉症の治療をしたら
5年ぐらいはまったく花粉症の症状が
なくなるような治療があるとのことです。
その治療に3年かかるので?
合計8年ちかく花粉症とはおさらばだとか・・・
今度調べてみます。
どうなんでしょう?