昨日は気分が乗らなかった日でしたが、
今日は気持ちの良い一日となりました。
理由は、
気持ちよく走れたから！
ランナーはやっぱこれっしょ！
気持ちよく走れたら最高ー！
予定の練習メニューは
1kmを3～5本。
結果は5本、行えました。
徐々にタイムが下がらなくて
ほんとに良かったです。
ラストは呼吸が辛いわりに
ペースが上がっていない感覚でしたが、
ラップを確認すると
3分31秒で一番早いタイムで走りきれていました。
私のレースペースの目標は3分47秒。
1週間に一度ぐらいは
目標レースペースよりも速いペースで走っておきたいものです。
昨日はグダグダだったので、
気持ちが軽くなりました。
これから1～2日は控えめに走って、
お次はロングランの予定です。
それでは。
