昨日のラン。 40分ジョグ。 30km・30kmの翌日の夜である。 朝は雨だったので走らず！と言い訳。 体は重くてキロ6分40秒以上ペース。 これぐらいのタイムだと疲労があるというサインとなっている。 （キロ6分なら戻っているかなって感じ。） タイトルについて…