ランニングが習慣になってきた人から 上級者向けの本である印象です。 大切なのは、 なんのために、その練習をするのか？ がはっきりしていること。 適当に走っていては、 ケガをしてしまうかもしれませんし、 目標への到達も遠回りになってしまうでしょう。…

この本は、 世界記録を打ち立てた中長距離選手の 練習メニューのあつまりです 大切なのは、 2時間7分で走るランナーと 同じワークアウトはを同じように行うことではない。 大事なことは、 長く継続すること、 限界を超えベストを目指して 戦い続ける自分自身…

一番大切なことは夢を持つことである。 最初のページに大きく太字で書かれてある。 あなたが走ることに興味を持ったということは、 走ることに対して何かしらの目標ができたということ。 何かしらの目標＝夢 この本の内容を一言で表すと、 小出ランニングア…